jak gif

Chciałem kupić drążek mocowany do ściany z uchwytami skośnymi ns siłkę. Tylko nie wiem czy w Gliwicach jest jakiś porządny sklep ze sprzętem na siłkę. Na allegro są nawet fajne ale na zdjęciu wszystko lepiej wygląda. jak macie jakieś propozycje to czekam

Witam. Mam problemy z wypełnieniem górnej części klatki piersiowej. Ćwiczę od początku swojej kariery z siłownią i klatka jest wyrzeźbiona tylko na dole, góra nic nie idzie. Proszę was drodzy użytkownicy o porady jak ćwiczyć tą partię naszych wspaniałych ciał . ( A tak w nawiasie jeżeli temat źle założyłem to prosiłbym o przeniesienie :< )

powiedzcie mi co mam zrobic z tym brzuchem! nic mi nie pomaga! zobaczylem sie w lustrze i popadlem w depresje- sadelko sobie wisi! co mi polecacie? jakis zestaw cwiczen?? suple?? czy moze mam sie przyzwyczajac?? za kazdym razem kiedy bralem sie za brzuch - widoczna byla tylko nieznaczna poprawa- a brzucch jak byl tak jest!.......................

[...] barki lepiej jest zrobić 3 ćwiczenia po 4 serie czy może 4 ćwiczenia po 3 serie a może najlepiej byłoby zrobić 4 ćwiczenia po 4 serie tylko czy to już nie bedzie za dużo jak na barki ?? obecnie ćwicze na mase i nie wiem też jakie dobrać trzecie ćwiczenie na klate bo narazie kumpel nie ma ławki skośnej i pozostaje tylko wyciskanie na płaskiej [...]

Z racji tego, ze ostatnimi czasy w tym dziale nic ciekawego sie nie dzieje, postanowilem rozpocząć nowy temat. Proponuje abyście podzielili się z resztą forumowiczów "mrożącymi krew w zyłach" historiami z waszego życia w ktorych musieliście użyć siły. {...;;;jak było to przepraszam i prosze skasować;;;...}

Ej zy wam też tak bandzioch rośnie podczas robienia masy?Mi od sierpania przybyło gdzieś 6cm (10kg)już jest 87 przy wadze 82 A jak to jest u was?

Co sądzicie o przyprawach (typu Kamis przyprawa do kurczaka, włoska, do dań chińskich)? Bo ostatnio sąsiadka zobaczyła je "niechcący"' i zrobiła awanturę, że to same konserwanty, sproszkowana śmierć itp. Jak czytałam, to w składzie jest tylko glutaminian sodu, no i w niektórych trochę soli, ale przecież nikt nie zużywa opakowania na raz??? A Wy co [...]

mam soczewke na jedno oko (lewe -1.75 ; prawe jest ok), mam ją od dwóch dni, no i mam problem. zakładam ją wszystko niby ok, czyli jest dobra stroną założona etc, a mimo to czuje, że mam coś w oku.tak chyba nie powinnio być...szczególne jak np. patrze w bok i mrugam...źle zakładam? czy po prostu takie uczucie zawsze jest i robie szum ?

Witam.Aktualnie robię forme na zawody.Potrzebuje zbić 2-3 kg.Do zawodów został mi równy miesiąc. Jak mam się zabrać do skutecznego zbijania tej wagi ?? Czy da się to zrobić bez ułożonej diety ?? P.S Powiedzmy,że nie mam z czego zbijać...wiem,wiem zawsze jest z czego

[...] tluszczowej prosilbymo wasze recenzje Mianowicie rozchodzi sie o: TREC - Thermo Fat Burner i OLIMP - Fat Burner Plus 1. ktory wedlug was lepszy ? 2. ile po np. 90 kap. wam ubylo ? 3. moze jakis inny mi polecicie ? jak narazie jestem sklonny zakupic olimp zwarzywszy na sklad ale wole sie jeszcze zapytac tutaj czekam na konkretne recenzje

Jak w temacie. Nie interesuja mnie zadne narkotyki pokroju venoma. cos slabszego typu scorch, tight lub sama joha a reszte dokupie. Opakowania moga byc otwarte

Cześc, mam mały problem z goleniami. Nie chcą przestać boleć po ubijaniu, blokach itp. Czuje mały ból podczas chodzenia/biegania/kucania w dolnej części. Za 2 tygodnie zbliżają mi się zawody i pasowały by coś blokować a jak na razie to nawet w ochraniaczach nie przyjmę średniego lowkicka.

Mam wrażenie że mnie coś pobolewają oskrzela przy 4-5 tabsach spiropentu 0,2 . Jak wciagam powietrze to jakbym Winterfrescha miał w pysku . Macie czasem takie dolegliwości ??? Czy poprostu sie przeziębiłem

[...] najlepiej na mnie działa scorch. Tak się przyglądałem składowi i nie wiem właściwie co tam tak dobrze działa... Pomyślałem o zrobieniu własnego stacka na spalanie. Niestety nie znam się zbytnio na substancjach co by połączyć i jak żeby wyszedł mega skuteczny. Kofeina, synefryna, zielona herbata, geramina? Pomóżcie coś ciekawego stworzyć

[...] Mam szesc grup: 1.PLECY 2.KLATA 3.BARKI 4.BICEPS 5.TRICEPS 6.PRZEDRAMIE Z tego chcialbym cwiczyc 3 razy tygodniowo cwiczac po dwie partie w dzien tzn. 2 partie razy 3 dni wychodzi 6 tzn ze wszystkie zaplanowane partie sie spelnia. Problem: Nie wiem czy to ma sens a poza tym jak mam je laczyc jakie miesnie z jakimi cwiczyc moze ktos pomoc ???

Nie wiem jak działa ten środek na dziewczyny bo na mnie działał normalnie i było mi ok nic sie nie dzało, a moja laska jest strasznie gorąca (bez skojarzeń faktycznie po tych tabletkach (3 na dzień) podwyższyłą sie jej temperatura i strsznie jej ciepło a czasem słabo.. zmiejszyć dawkę czy do 1-2 tabletek czy wogóle niech przestanie brać ?

Witam..chcialem sie poradzic.. jaka pora najlepiej sprzyja cwiczeniu.. (na mase xD) ostatnio zaczynam cwiczyc 23:00-00:00 i trening trwa ok godziny do godziny i 30 minut (FBW) ale jak wiadomo duze znaczenie ma sen wiec spie pozniej do ok godz 10, lub 11 i troszke mi to diete zawala ;/ druga pora w ktorej moge cwiczyc to godziny od 8,00 do 12. [...]

[...] problem co do klatki piersiowej w właściwie to mięsni na niej mam 16 lat i cwicze sobie juz tak z pół roku i lewy miesien mam gozej rozwiniety niz prawy jest mniejszy troche i niej wyzezbiony a cwiczyłem cały czas równo na oby dwie storny i teraz chce cos zrobic zeby było dobrze tylko nie wiem jak to mam zrobic macie jakies pomysl ?? pozrdawiam

mam takie w sumie glupie pytanie nie pomierzylem sie wczesniej i teraz nie mam jak porownac. czy jest mozliwe zeby po 2 tygodniach FBW z kreatyna i bialkiem bylo widac efekty? czuje sie taki napompowany, biceps wyglada troche lepiej itd. czy jest to mozliwe? czy to tylko moja chora wyobraznia sobie ubzdurala ze zaczelo cos rosnac? ;) sogi.

Witam. Co sądzicie o dawkowaniu metanabolu codziennie po 10mg przez 3 miesiące (200 tabletek) ? Miałoby to jakiś sens wg Was ? Chodzi o to żeby trzymać fajną definicję mięśni i żeby powolutku regularnie iść cos do przodu. Jak głupie pytanie to możecie mnie zjechać pozwalam ;)